Páteř je po právu nazývána oporou těla nejen proto, že je osou trupu a zabezpečuje
pro člověka typický vzpřímený postoj těla. Také jí ale prochází hlavní energetický
kanál, proto se potíže v oblasti páteře projevují nejen bolestivostí a sníženou
pohyblivostí, ale většinou také dosti značnou psychickou nepohodou.
K odstranění těchto problémů slouži kromě pravidlené masáže rovněž pravidelné
cvičení a protahovací cviky.
Ve studiu Vám doporučíme vhodné cviky na uvolnění páteře. Rychlost odstranění
problémů tak bude nejenom v našich, ale i ve vašich rukou.
Spinální cvičení, krokodýlí cviky
Jedná se o aktivačně relaxační a dýchací cvičení na zlepšení stavu páteře.
Cvičením se postupně zapojují do cvičení a posilují svalové skupiny podél páteře,
obratle se dostávají do správné polohy a vykonává se i reflexní automasáž.
Zajímavé je, že cviky se vykonávají především vleže, obratle tedy na sebe netlačí,
jsou odlehčené.
Protahovací cvičení na uvolnění napětí v bederní a šíjové oblasti
Jedná se o jednoduché a vysoce účinné cviky pro uvolnění nejproblematičtějších
oblastí páteře.
Tchaj-ti
Tchaj-ti je energie. Stejně jako moderní fyzika, vychází i tato metoda z předpokladu,
že pevná hmota není pravdivý jev. Je to jen čirá energie, která zevnímu pozorovateli
vytváří pocit pevnosti. A tak je tomu i s vaším tělem.
To, k čemu se konečně nyní moderní fyzika dopracovala, to věděl Taoismus už tisíce
let - prostě to, že člověk je energie.
A přínos Tchaj-ti pro zdraví člověka
- energetický systém - pročišťují se energetické dráhy(meridiány), energie
proudí volněji
- nervový systém - zklidnění, intuice
- mysl - zvyšuje se schopnost koncentrace, schopnost udržet dlouhodobě pozornost
- emoce a cítění - energetická transformace nahromaděných emočních záznamů
- pohybový aparát - zvyšuje se hybnost kloubů, obnovuje se pružnost páteře,
dochází k rovnoměrnému posílení a zvýšené funkčnosti všech svalových skupin v těle,
protažení a zvýšení pružnosti šlach. Svaly přitom zůstávají velmi uvolněné
a schopné hluboké relaxace
- imunitní systém - zvyšuje se schopnost odolávat běžným chorobám, ale i vážnějším
onemocněním - preventivně
- Tchaj-ti - cvíčím pro radost, cvičím pro zdraví, cvičím pro štastný a plnohodnotný život